.
Ajankohtaista
💥 Syksyn pienryhmävalmennus!
- Tavoitteena elämäntapamuutos, painonpudotus, oman terveyden / hyvinvoinnin parantaminen tai liikunnan aloittaminen?
-Tämä valmennus vie sinut kokonaisvaltaisesti kohti hyvinvoivaa ja laadukasta arkea. Pääset kohottamaan niin fyysistä kuntoasi kuin mielen vahvuuttasi itsetuntemuksen myötä.
- Erityisesti elämäntapamuutoksessa fyysisten treenien lisäksi on tärkeää paneutua myös oman mielen valmentamiseen ja kehittämiseen. Itsetuntemus ja tietoiseksi tuleminen käyttäytymisestä luo mahdollisuuden muokata tapoja pysyvästi parempaan, nostaa omaa potentiaalia ja saavuttaa korkeampia tuloksia. Kaikki lähtee sinusta!
Valmennus sisältää:
- Ryhmän yhteiset tapaamiset tiistaisin klo 9 Imatran liikussa. Sekä henkilökohtainen alkutapaaminen (kasvokkain tai puhelulla) ennen valmennuksen alkua
- Tapaamisista 3-4 on psyykkistä valmennusta, jonka avulla päästään entistäkin paremmin kiinni pysyviin muutoksiin.
- Trainero sovelluksen käytön valmennuksen ajalle (treeniohjelmat, viikkosuunnitelmat, chat näkyvät täällä)
- Treeniohjelmat päivityksineen, viikkosuunnitelmat, ravintopuoli, tehtäviä ja infoviestejä hyvinvointiin
- Valmennuksen kesto on 16 viikkoa, 2.9-16.2
- Mukaan mahtuu 6 henkilöä
- Hinta 119€/kk (4 vkoa), yht 476€, +liikun jäsenmaksu
- Ilmoittautumiset 22.8 mennessä ptmerjak@gmail.com / 050 5431795
Liikku valmentaja
Löydyn myös Imatran Kuntokeskus Liikusta. Tervetuloa höpöttelemään treenin lomassa 😊.