.
Ajankohtaista
Pienryhmävalmennus 2.1 alkaen
Tavoitteena elämäntapamuutos tai painonpudotus? 12 viikon mittainen pienryhmävalmennus starttaa 2.1 Imatran liikussa.
VALMENNUS SISÄLTÄÄ:
- Yhteiset tapaamiset torstaisin klo 9-10 Imatran liikussa, sekä henkilökohtainen alku- ja loppuhaastattelu
- Alku-, lopputestit sekä seuranta
- Kaikki tarvittavat ohjelmat ja suunnitelmat päivityksineen (liikunta sekä ravinto)
- Trainero sovelluksen käyttö
- Viikottaiset viestit tuomaan tietoa ja motivoimaan
- Valmentajan tuki myös tapaamisten ulkopuolella (puh/trainero)
- Mukaan otetaan enintään 8 hlöä
- Hinta 119€/kk
- Ilmoittautuminen viimeistään 27.12
- Ajankohta 2.1-20.3
Kysy rohkeasti lisää!
Liikku valmentaja
Löydyn myös Imatran Kuntokeskus Liikusta. Tervetuloa höpöttelemään treenin lomassa 😊.
Tervetuloa valmennukseen
Valmennuspaikkoja vapaana! Ota rohkeasti yhteyttä ja varaa aika maksuttomaan tapaamiseen jossa halutessa saat pienen treenimaistiaisen 😍.
Valmennan ihmisiä, en robotteja 😅. Jokainen meistä on oma persoonansa, meillä on omat taustamme/kokemuksemme, jatkuvasti muuttuvat elämäntilanteet, jotka valmennuksissa huomioidaan.
Parhaat tulokset saa tottakai noudattamalla ohjeita ja suunnitelmaa, mutta vieläkin tärkeämpää on oma hyvinvointi ja mielekäs tekeminen.
Päivän mukaan tiukka treenikerta saattaa lennosta vaihtua metsälenkkiin, joogaan tai energiahoitoon (esim. Reiki) jos se palvelee hyvinvointia ja edistymistä paremmin siinä hetkessä.
Osaan olla jämäkkä, mutta vahvuuteni on empaattisuus ja sensitiivisyys. Ihminen ihmisenä ❤️. Tykkään pitää tiukkoja treenejä, hiljentyminen ja palautumisesta huolehtiminen on kuitenkin yhtä suuressa osassa.
