MUUTOS - Valmennus

Saat avaimet pysyvään elämäntapamuutokseen.

MUUTOS on yksilöllistä valmennusta, jossa yhdistyvät fyysinenharjoittelu ja psyykkinen valmennus.
 
Tämä ei ole pelkkä treeniohjelma, vaan kokonaisuus, jossa saat henkilökohtaista ohjausta ja tukea matkallasi kohti tavoitteitasi.

💪 Mitä valmennus sisältää?

• Henkilökohtaista ohjausta ja tukea sekä tavoitteidesi mukaiset harjoitteluohjelmat ja suunnitelmat liikuntaan ja ravintoon.

• Sinun tilanteeseen räätälöity psyykkisen valmennuksen tapaamisen kerran kuukaudessa treenitapaamisten lisäksi. Konkreettiset toimet joka tapaamisen jälkeen.

• Motivaation ja itseluottamuksen vahvistamista

• Omien ajatusmallien ja muutosta jarruttavien esteiden tunnistamista

• Arkeen sopivien rutiinien rakentamista ja ylläpitämistä

• Tukea tavoitteiden saavuttamiseen myös silloin, kun motivaatio tai elämäntilanne haastaa

Miksi myös mieli mukaan? Koska pysyvä muutos ei synny vain tietämällä, mitä pitäisi tehdä. Tarvitsemme myös keinoja toimia silloinkin, kun arki kuormittaa, motivaatio vaihtelee tai vanhat tavat houkuttelevat.

Alkaen 229€/kk (Minimi kk tapaamismäärä 3x, kaksi treenitapaamista ja yksi psyykkisen valmennuksen tapaaminen).

 Kysy rohkeasti lisää tai sovi aika maksuttomaan alkuhaastatteluun joka ei sido mihinkään.